Ascension al volcan lanin - Alquimia Expediciones

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Estado físico necesario

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Toda persona que decida emprender una expedición al Cerro Domuyo y que no haya realizado actividad alguna, o por el contrario, sea deportista pero sin experiencia en montaña, deberá tener condiciones físicas mínimas y un entrenamiento moderado.

RESISTENCIA AERÓBICA:Se logra corriendo 3 veces por semana, o haciendo largas caminatas con esfuerzo, en sesiones de 40 minutos a una hora, según límites y ritmos propios, que se puede ir incrementando cada semana.  También se logra haciendo ciclismo o subiendo y bajando escaleras o superficies con desnivel.
FORTIFICACIÓN DE GRUPOS MUSCULARES:Se recomienda el trabajo en gimnasios especializados, con gimnasia general y complemento de pesas, en forma equilibrada y privilegiando tren inferior (piernas) y tren superior (espalda).
TRASLADO CON CARGA:Entrenamiento una vez al mes con caminatas de 2 a 3 horas de duración, con mochila de peso similar al que transportará durante la expedición.  Se recomienda en terrenos con desnivel, terraplenes, escaleras, a ritmos cómodos sin sobre esfuerzo.  Recuerde que llevaremos en nuestras mochilas aproximadamente 16 kilos de peso.
En todos los casos, tenga o no experiencia, consultar con anterioridad al médico.

 

ELEGI TU AVENTURA !!!

  • Lanín

  • Tromen

  • Domuyo

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El volcán Lanín (3,776 m) está situado en el sud oeste de la provincia de Neuquén (39 S, 71 O) , a orillas de la ruta provincial 60 que une Argentina con Chile a través del paso Tromen (también llamado Mamuil Malal)

Sample ImagesEl volcán tromen, de 3.978 m.s.n.m.,esta ubicado dentro del Parque provincial del Tromen, en la provincia del Neuquén. Al pie del volcán, se encuentra la localidad de Buta Ranquil. Al volcán Tromen se lo llama también Pun Mahuida, que significaría cerro negro o nublado.
Sample Images

El Domuyo, con sus 4.702 m.s.n.m se impone como el de mayor altura de la Patagonia; nace de la Cordillera del Viento y esta en el norte de la provincia de Neuquén .


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Prestador de servicios Rubros: Exc.trekking.
Habilitación Año 2011 -
Disp. 41/10 - Exp. 605/2007